Wir helfen dir, einen passenden Personal Trainer zu finden
In der Nähe und Umgebung
Beschreibe wonach du suchst und erhalte in wenigen Minuten ein Angebot.
TrustScore 4.2 | 67 Bewertungen
Personal Trainer für jedes Fitnessziel
- Personal Training für Gewichtsabnahme
- Personal Trainer für Muskelaufbau
- Personal Training für allgemeine Fitness
- ... und vieles mehr
in nur 2 Minuten - 100% kostenlos
Vergleiche mehrere Angebote
Egal wie groß oder wie klein dein Auftrag ist
Geprüfte Identitäten
Sichere Bezahlweise inklusive Rechnung
Schnelle Verfügbarkeit meist am nächsten Tag
Die besten 10 Personal Trainer in der Nähe
CCoach Mary
Verfügbar in Berlin
Hey!
Willst Du Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Ich bin Coach Mary, Sportwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin mit zusätzlichem Bachelor in Life Coaching und ich liefere die nötige Verbindlichkeit und Motivation die dazu fehlt, Dein Ziel zu erreichen. Sicherlich hast Du schon einiges über Abnehmen und Muskelaufbau gelesen, Videos geschaut aber weißt nicht, was von den vielen widersprüchlichen Informationen jetzt richtig ist? Große Pläne vom Fit werden hast Du, endest aber regelmäßig nach wenigen Tagen wieder mit der Tüte Chips und der Tafel Schokolade vor dem Fernseher. So ging es vielen meiner Kunden, bevor sie zu mir gekommen sind.
So habe ich das Strong Body Concept erarbeitet, um meinen Kund*innen ihren Traumkörper zu schenken - und - wir verbessern als Nebeneffekt nicht nur Rückenschmerzen sondern heben auch Deine Motivation auf ein ganz neues Level. So wirst Du spürbar fitter und kannst mit jedem Training neue Herausforderungen meistern. Unser Training kann im Fitnessstudio, im Freien oder in meinem kleinen Gym in Moabit stattfinden.
Jetzt bist Du an der Reihe! Falls Du mehr für Dich und Deinen Körper machen möchtest, würde ich zunächst 15-20 Minuten mit Dir telefonieren und Dich gegebenenfalls zu einem Probetraining für nur 40 € einladen. Der Preis pro Stunde geht bei mir bei 65 € los, aber lass dich gerne individuell beraten!
Hinterlass einfach Deine Telefonnummer in einer PN und ich rufe dich an.
Let's go, ich freu mich auf Dich
Dein Coach Mary
Jetzt preis anfragen
C100% Kostenlos
MMathis Wagenbach - Der Haltungsarchitekt
Verfügbar in Berlin
Mathis unterstützt Menschen Ü40 dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen und körperlichen Verschleiß aufzuhalten. Durch seine langjährige Arbeit als Tänzer ist er mit Trainingskonzepten vertraut, die spielerisch Bewegung, Kraft und Koordination miteinander kombinieren und so ein stets abwechslungsreiches Training garantieren. Mit seinem erprobten Konzept verhilft er dir zu einem starken, beweglichen und spannungsfreien Körper. Fernab von lästigen Beobachtern findet das Training bei dir zu Hause oder im privaten Studio statt.
Jetzt preis anfragen
M100% Kostenlos
Erstelle eine Aufgabe - in wenigen Sekunden
Und so einfach geht´s
1. Beschreibe, was erledigt werden soll
2. Lege ein Budget fest
3. Erhalte Angebote und wähle den passenden Helfer/Dienstleister aus
100% Kostenlos
PPT Emilio, Personal Sense Fitness
Verfügbar in Berlin
Hi! Ich bin PT Emilio.
Zusätzlich zum klassischen Muskelaufbau oder dem beliebten Bauch-Beine-Po-Training habe ich mich als Personal Trainer auf zwei größere Fachgebiete spezialisiert. Bewegungsoptimierung und Boxen.
1. Durch verschiedene Qualifikationen und Zertifizierungen im Bereich des Functional Trainings sowie vielen Jahren praktischer Erfahrung konnte ich mir eine Fachexpertise im Bereich Bewegungsoptimierung und Funktionalität aufbauen. Mit einer guten Erfolgsquote konnte ich vielen Menschen mit Schmerzen, Dysbalancen und Blockaden wieder zu einem freien und dynamischen Körpergefühl verhelfen. Zudem bin ich einer der wenigen lizenzierten Functional Patterns Instruktoren in Berlin. Einem Trainingsansatz mit Fokus auf Haltungs- und Bewegungskorrektur.
2. In meiner Jugend habe ich viele Jahre als Amateur geboxt. Dank meiner mittlerweile 10-jährigen Erfahrung als Personaltrainer kann ich Euch auf einem guten didaktischen Niveau und authentisch die Vielfalt der Boxkunst näherbringen.
Seit 15 Jahren bin ich nun Fitnesstrainer und führe meine Arbeit immernoch mit Leidenschaft und Präzision aus.
Hier nochmal für dich aufgelistet:
Bei mir bist du richtig, wenn du ...
☑️Hüft- oder Rückenprobleme hast.
☑️Probleme mit deiner Fußstellung hast.
☑️schlechte Bewegungsmuster korrigieren möchtest.
☑️Dysbalancen ausgleichen und Restriktionen auflösen möchtest.
☑️deine Koordination verbessern möchtest.
☑️Stürzen und Verletzungen vorbeugen möchtest.
☑️vor deinen Freunden, Bekannten oder Mitarbeitern einen beweglicheren, dynamischeren und fitteren Eindruck machen möchtest.
☑️in deiner bereits ausgeübten Sportart deine Leistung optimieren möchtest.
☑️oder wenn du auf gutem Niveau und Step by Step Boxen lernen oder deine vorhanden Skills optimieren möchtest.
Jetzt preis anfragen
P100% Kostenlos
HHealthy Push
Verfügbar in Berlin
**Entdecke Fitness neu im pulsierenden Herzen von Berlin Mitte!*** Willkommen bei unserem exklusiven Fitness-Hotspot, wo wir mehr als nur Training bieten. Mit Personal Training, individueller Ernährungsberatung und energiegeladenen Fitnesskursen in unserem privaten Gym bringen wir deine Ziele auf das nächste Level. Unser junges und sympathisches Team steht bereit, um dir auf deiner Fitnessreise zu helfen. Übrigens, viele unserer Kurse können von der Krankenkasse unterstützt werden. Mach mit und erlebe, wie Fitness bei uns zum Lifestyle wird! GET YOUR HEALTHY PUSH TODAY!"
Jetzt preis anfragen
H100% Kostenlos
SSeb's Personaltraining
Verfügbar in Berlin
Sport war schon immer Sebs Leidenschaft und ein Ventil zur Steigerung seines Selbstbewusstseins. Menschen zu entwickeln und deren maximale Potentiale zu entfalten, spiegelt sich als einer seiner stärksten Antriebe wieder. Seine Berufung untermauert er mit diversen Qualifikationen, wie B.A. Sportmanagement, ausgebildeter Sportfachmann sowie lizenzierter Personal Trainer. Er unterstützt ambitionierte Umsetzer dabei, nachhaltig ein athletisches Erscheinungsbild zu erreichen und smart ihre Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern - ohne Verzicht.
Jetzt preis anfragen
S100% Kostenlos
MMihai POP•UP YOU
Verfügbar in Berlin
(For the English version, please check my website: www.popupyou.net)
Personal Training
Meine Reise, deine Motivation
Vor zwölf Jahren erlebte ich eine schwere Gesundheitskrise, die zu einem Burnout und einer Gewichtszunahme von 30 kg führte. Krafttraining war mein Weg zurück zu Gesundheit und Stärke. Jetzt bin ich engagiert, dir zu helfen, deine eigenen Herausforderungen zu überwinden und dein Leben zu verändern.
Individuelle Hilfe bei Schmerzen und Erholung
Wenn Rückenschmerzen, Schulter- oder Knieschmerzen dich belasten oder du nach einer Operation Unterstützung brauchst, erstelle ich einen maßgeschneiderten Plan für dich. In über 3500 Personaltraining-Sitzungen, habe ich vielen Kund:innen geholfen, Schmerzen zu lindern und wieder fit zu werden.
Unterstützung für deine mentale Gesundheit
Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, mit dem Training zu beginnen, wenn mentale Gesundheit eine Rolle spielt. Aus eigener Erfahrung mit Depression, biete ich einen einfühlsamen, verständnisvollen Ansatz, der es dir ermöglicht, in deinem eigenen Tempo Fortschritte zu machen – ohne Druck, nur mit Unterstützung. Durch Krafttraining bauen wir nicht nur körperliche Stärke auf, sondern fördern auch einen widerstandsfähigen Geist.
Ein sicherer Raum für LGBTQ+ Menschen
Sich vollständig unterstützt zu fühlen, ist beim Training entscheidend. Ich bin engagiert, einen Raum zu schaffen, in dem queer Kund:innen sich selbst sein, sich wohlfühlen und sich auf ihre Ziele konzentrieren können, ohne Angst vor Beurteilung.
Sanfte Begleitung für Anfänger
Neu im Fitnessbereich? Kein Problem. Ich werde dich mit Unterstützung und Ermutigung durch jeden Schritt begleiten. Mit über 20 Jahren Erfahrung im Kundenservice und einem Hintergrund im systemischen Coaching weiß ich, wie ich dich motivieren und unterstützen kann, während du deine Fitnessreise startest.
Bereit, loszulegen? Lass uns starten!
Deine Reise ist einzigartig, und ich bin hier, um dich bei jedem Schritt zu unterstützen. Lass uns einen Plan erstellen, der zu dir passt und gemeinsam deine Ziele erreichen.
Der Prozess
1. Erstgespräch
Deine Motivation und Ziele
Wir lernen uns in einem Videoanruf kennen, in dem wir herausfinden, was dich zur Aufnahme des Trainings motiviert und deine Ziele klären.
Kompatibilität und Paketbewertung
Du entscheidest, ob meine Methode und ich zu deinen Bedürfnissen passen. Wir werden meine verfügbaren Pakete prüfen oder gemeinsam ein maßgeschneidertes Paket erstellen, das am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
2. Kostenlosen Probetraining
Fitnessbewertung
Wir führen eine umfassende Bewertung deines Fitnessniveaus durch, einschließlich deiner bisherigen Trainingserfahrungen und eventueller Verletzungen.
Erlebe Meine Methode
Ich werde dich durch eine Trainingseinheit führen und dir meine Trainingsansätze zeigen.
Feedback & Entscheidung
Wir führen ein abschließendes Gespräch, um dein Feedback zu hören und letzte Fragen zu klären. Basierend auf unserem Gespräch entscheidest du, wie du weiter vorgehen möchtest.
3. Vertrag & Planung
Vertragsunterzeichnung & Zahlung
Ich werde den Vertrag gemäß unseren vereinbarten Bedingungen ausarbeiten und dir zur Überprüfung und Unterschrift zusammen mit der Rechnung für die vereinbarten Sitzungen zusenden.
Du unterschreibst den Vertrag und begleichst die Rechnung.
Konto- & Trainingsplanerstellung
Ich werde dein persönliches Kundenkonto in meiner PT-App erstellen und deinen ersten Trainingsplan vorbereiten, der detaillierte Anweisungen, Videos und Ernährungshinweise enthalten wird.
4. Train & Track
Training & Anpassung
Wir beginnen mit deinem Trainingsplan, den wir regelmäßig aktualisieren, um sicherzustellen, dass er weiterhin effektiv bleibt.
Schwerpunktbereiche
Der Plan wird den Hauptfokus auf Freihanteln und funktionales Training legen. Bei Bedarf werde ich auch spezialisierte Rehabilitationspläne für die Erholung nach Verletzungen oder Operationen bereitstellen.
Fortschritte Tracken
Wir werden kontinuierlich deinen Fortschritt während der Sitzungen bewerten und die Daten aus der PT-App analysieren, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst.
Wo kann ich dich trainieren
• Holmes Place Neue Welt Berlin (empfohlen)
• Online
• Zuhause nach Absprache
Systemisches Coaching
Tauche tief in deine innere Landschaft ein
Systemisches Coaching ist mehr als nur ein Werkzeug – es ist eine Reise, um das komplexe Netz deines Lebens zu verstehen. Gemeinsam werden wir die Verbindungen zwischen verschiedenen Bereichen deines Lebens erkunden und herausfinden, wie sie sich gegenseitig beeinflussen. Ob es darum geht, familiäre Dynamiken zu klären, berufliche Ziele neu zu definieren oder deine Selbstwahrnehmung zu entwickeln, ich werde dir helfen, die Klarheit zu gewinnen, die du für diese Veränderungen benötigst.
Von Einsicht zu Umsetzung
Wahre Transformation bedeutet, die Lücke zwischen dem, was du dir vorstellst, und dem, was du erlebst, zu überbrücken. Ich werde dich dabei unterstützen, deine tiefsten Wünsche mit konkreten Schritten zu verknüpfen, damit deine Ziele nicht nur klar, sondern auch erreichbar sind. Durch unsere Arbeit wirst du lernen, tiefgreifende Einsichten in konkrete Ergebnisse umzusetzen.
Fachkundige Anleitung, persönliche Verbindung
Mit einem Hintergrund in Projektmanagement und Management sowie einer fortgeschrittenen Ausbildung bei Master Coach Alain Cardon, bringe ich eine Mischung aus strategischer Einsicht und empathischer Unterstützung mit. Meine Leidenschaft liegt darin, transformative Erfahrungen zu ermöglichen und dir zu helfen, die Verbindungen zwischen deinen Wünschen und der Realität herzustellen.
Ein sicherer und inklusiver Raum für LGBTQ+ Kund:innen
Ich setze mich dafür ein, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem queer Menschen authentisch sie selbst sein können. Hier findest du einen Raum, in dem deine Identität respektiert wird und du deine persönliche Entwicklung ohne Angst vor Beurteilung erkunden kannst.
Eine gemeinsame Entdeckungsreise
Unsere Sitzungen werden ein Raum für tiefgehende Erkundungen und Entdeckungen sein. Ich bin hier, um dich zu unterstützen, während wir komplexe Muster aufdecken, Perspektiven ändern und Wachstum fördern. Diese Reise ist so einzigartig wie du selbst, und ich bin entschlossen, diesen Weg mit dir zu gehen und dir auf jedem Schritt des Weges Anleitung und Ermutigung zu bieten.
Lass uns deine Transformationsreise beginnen
Wenn du bereit bist, eine Reise anzutreten, die neue Möglichkeiten offenbart und jeden Aspekt deines Lebens bereichert, lass uns in Kontakt treten. Gemeinsam werden wir einen transformierenden Weg einschlagen, der mit deinem wahren Selbst in Einklang steht.
Der Prozess
1. Erstgespräch
Einführung in das Systemische Coaching
Wir lernen uns in einen Videocall kennen und besprechen deine Wünsche und Ziele.
Ich stelle dir das systemische Coaching vor, eine der effektivsten Methoden für persönliches Wachstum, und wir einigen uns auf die Bedingungen unserer Zusammenarbeit.
Kompatibilität & Pakete Bewerten
Du entscheidest, ob meine Methode und mein Stil zu deinen Bedürfnissen passen.
Wir prüfen die verfügbaren Pakete oder erstellen gemeinsam ein individuelles Paket, das am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
2. Vertrag & Zahlung
Unterzeichnen und Zahlung
Ich erstelle den Vertrag basierend auf unseren vereinbarten Bedingungen und sende ihn dir zur Durchsicht und Unterschrift, zusammen mit der Rechnung für die vereinbarten Sitzungen. Du unterschreibst den Vertrag und sendest ihn mir zurück. Du begleichst die Rechnung.
Begine deine Reise
Sobald alles geklärt ist, sind wir bereit, deine transformative Reise zu beginnen.
3. Systemisches Coaching
Ein sicheren Raum
Wir schaffen ein unterstützendes Umfeld, in dem du deine inneren Wünsche und Motivationen für Veränderungen erkunden kannst.
Neue Perspektiven & Ansätze entdecken
Du wirst lernen, dich selbst und dein Leben aus frischen und oft überraschenden Perspektiven zu betrachten und du findest innovative Wege, um deine Beziehungen, Karriere und Herausforderungen zu meistern.
Persönliche Lösungen Entwickeln
Du wirst umsetzbare Strategien entwickeln, um die Lösungen, die du während unserer Arbeit entdeckst, erfolgreich umzusetzen.
Jetzt preis anfragen
M100% Kostenlos
MMore Life Studio
Verfügbar in Berlin
I'm an energetic fitness trainer from New York. Specializing in HIIT, Strength/Conditioning, and Basketball training. Through my experience I'm able to bring an assortment of workouts to build the mind and body. I've been in fitness for 20 years and developed my own style of training that incorporates intensity, understanding, and drive. My studio has a welcoming environment for people of all backgrounds. See more @morelifeberlin on IG
Jetzt preis anfragen
M100% Kostenlos
ffitness-trainer.berlin
Verfügbar in Berlin
Ich bin ein langjährig aktiver und leidenschaftlicher Sportler(Triathlon) und biete Ihnen Personal Training nach Ihren Wünschen mit individuell abgestimmten Trainingsprogrammen.
Meine Schwerpunkte liegen auf Cardio-Muskelaufbau-Functional-Gewichtsreduktionstraining und Ernährungsberatung!
LEIDENSCHAFT—OPTIMISMUS
VITALITÄT —ENERGIE
Mein Schwerpunkt als Personal Trainer ist Ausdauer-Fitness, Muskelaufbau- und Functional Training sowie Gesundheitssport. Wichtig ist, dass es Ihnen gut geht und Sie sich nach dem Training wohlfühlen! Ich besitze u. a. die ärztlich geprüfte Fitness-Trainer A/B Lizenz und die Ernährungsberater B-Lizenz, sowie ein Diplom zur Darmgesundheitsberatung(Mikrobiom).
Von Marathonvorbereitung, Muskeltraining, Kraftaufbau und Gewichtsreduktion bis zum entspannten Walken am Wasser biete ich Ihnen alles an. Sie entscheiden. Neben der Ernährung informiere ich Sie gerne auch über Diäten und den Stoffwechsel – Leistungsdiagnostik und ärztlich überwachte Gesundheitschecks sind auf Wunsch jederzeit machbar!
Das ganze findet überall in Berlin und dem Umland statt, sowie direkt an der Havel oder Spree, mit der Option, nach dem Training ins Wasser zu springen, zu paddeln oder mit dem Sup-Board zu touren.
Als Vertragspartner des Marktführers, der RSG Group, beinhalten meine PT Sessions auf Wunsch Trainingseinheiten und Wellness Angebote in allen JOHN REED oder High 5 und McFit Studios. Diese bestechen durch äußerst hohe Qualitätsstandards auf allen Ebenen und sind in unserer Region breit aufgestellt! Darüber hinaus arbeite ich mit den HOLMES PLACE Studios zusammen!
Ich komme aber auch gerne zu Ihnen oder wir treffen uns da, wo Sie sich wohlfühlen und es für Sie bequem ist.
Selbstverständlich biete ich Ihnen ein kostenfreies Info- und Kennenlerngespräch, sowie auf Wunsch ein Probetraining an!
Jetzt preis anfragen
f100% Kostenlos
HHIT BLN Moabit
Verfügbar in Berlin
Welcome to your exclusive fitness paradise - a place that sets itself apart from conventional gyms. Here, you won't encounter crowded spaces but rather a private atmosphere where you can fully concentrate on your training.
As a member with us, you'll enjoy numerous benefits. We offer you the choice between two high-quality fitness studios, providing maximum flexibility in terms of schedules and locations. Whether you want to lose weight, reduce back and neck pain, build muscles, or tighten your skin - you've come to the right place.
Jetzt preis anfragen
H100% Kostenlos
PPersonaltrainer Senti
Verfügbar in Berlin
Personaltraining bedeutet für mich maßgeschneiderte trainingspläne und ein für jede Gesundheit zugeschnittener Trainingplan.
Ich erstelle für dich einen individuellen Trainingsplan, basierend auf deinen Wünschen, deinen Fitness-und Gesundheitsdaten und meinen Vorschlägen. Dabei kann ich auf meine langjährige Erfahrung aus dem Spitzen Sport zurück greifen.
Jetzt preis anfragen
P100% Kostenlos
Q & A
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Wie findet man einen qualifizierten Personal Trainer in der Nähe?
Einen qualifizierten Personal Trainer in deiner Nähe zu finden, erfordert etwas Recherche. Beginne mit einer Online-Suche oder nutze spezialisierte Plattformen wie Listando, die Personal Trainer auflisten. Achte auf Trainer mit positiven Bewertungen und Empfehlungen von bisherigen Klienten, da diese oft ein verlässlicher Indikator für Kompetenz und Professionalität sind. Überprüfe auch, ob der Trainer entsprechende Zertifizierungen von anerkannten Institutionen besitzt. Zusätzlich kannst du lokale Fitnessstudios oder Sporteinrichtungen nach Empfehlungen fragen. Viele Trainer bieten ein kostenloses Erstgespräch an, das dir die Möglichkeit gibt, persönliche Eindrücke zu sammeln und zu prüfen, ob die Chemie zwischen euch stimmt.
Welche Qualifikationen und Zertifizierungen sollte ein guter Personal Trainer haben?
Ein guter Personal Trainer sollte über anerkannte Qualifikationen und Zertifizierungen verfügen, die sein Fachwissen und seine Kompetenz im Bereich Fitness und Personal Training belegen. Institutionen, wie der Bundesverband Personal Training (BSA) bieten beispielsweise Zertifikate an, die eine hohe Qualität in der Ausbildung und kontinuierliche Fortbildung des Trainers sicherstellen. Diese Zertifizierungen garantieren, dass der Trainer ein fundiertes Verständnis in den Bereichen Anatomie, Trainingsphysiologie, Ernährungslehre und Programmgestaltung hat. Zusätzlich können Spezialisierungen oder Weiterbildungen in bestimmten Bereichen wie Gewichtsmanagement, Rehabilitation oder Ernährung die Expertise und die Fähigkeit des Trainers erweitern, maßgeschneiderte Lösungen für individuelle Bedürfnisse anzubieten.
Warum sollte man Listando für die Suche nach einem Personal Trainer benutzen?
Listando ist die ideale Plattform für die Suche nach einem qualifizierten Personal Trainer, da sie eine breite Auswahl an zertifizierten und erfahrenen Trainern bietet. Mit Listando kannst du gezielt nach Personal Trainern in deiner Nähe suchen, deren Spezialisierungen und Qualifikationen einsehen und Bewertungen von früheren Klienten lesen, was dir hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Hier hast du auch die Möglichkeit, direkt in Kontakt zu treten, um Fragen zu stellen oder ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren. Ob du nach einem Trainer für Gewichtsverlust, Muskelaufbau, spezielles Sporttraining oder zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness suchst, Listando macht es einfach, einen Trainer zu finden, der deine Ziele versteht und dich effektiv auf deinem Weg unterstützt.
Warum Profis über Listando beauftragen?
Kostenlose Nutzung
Du musst für Listando nichts bezahlen: Kostenvoranschläge einholen, Experten kontaktieren und sogar das Erteilen eines Auftrags – für Dich alles kostenlos.
Transparente Preise
Vergleiche Preise und kontaktiere Profis, die Deinem Budget entsprechen. Du wirst Deine Projektkosten kennen, noch bevor Du einen Experten buchst.
Detaillierte Profile
Mit Zugriff auf über 10.000 Bewertungen und Erwerbsbiografien der Experten hast Du wirklich alle Infos, um Deinen passenden Dienstleister zu finden.Fitnessguide: Dein Weg zur Topform
Von Trainingsstrategien bis Kostenübersicht – alles, was du für deine Fitnessziele wissen musst.
Alle Artikel anzeigen
Rückenübungen: Rückentraining im Gym oder Zuhause
Stärke deinen Rücken mit effektiven Übungen, die du überall durchführen kannst. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, entdecke Trainingsroutinen, die deine Rückengesundheit fördern und Beschwerden lindern.
Ausdauer trainieren: Leistungsfähigkeit steigern
Ausdauerboost gefällig? Lerne, wie du deine Leistungsfähigkeit durch gezieltes Ausdauertraining steigerst. Egal, ob Anfänger oder Profi – mit diesen Methoden bringst du deine Kondition auf ein neues Level.
Effektives Bauchmuskeltraining für ein Sixpack: Die besten Übungen für Mann und Frau
Starte dein effektives Bauchmuskeltraining mit den besten Übungen für zuhause – geeignet für Männer und Frauen. Mach dich bereit, deinen Core zu stärken und sichtbare Ergebnisse zu erzielen.
Trainingsplan erstellen: Dein Weg zum perfekten Trainingsplan
Schmiede die ultimative Strategie für Muskelaufbau und Fettabbau. Hier erfährst du, wie du einen Plan kreierst, der perfekt zu deinen Zielen passt und dich effektiv voranbringt.
Liegestütze lernen und meistern: Richtige Ausführung, Varianten & 4 Wochen Challenge
Meistere Liegestütze von Grund auf: Richtige Ausführung, spannende Varianten und ein Plan, der dich zu 100 Liegestützen in 4 Wochen führt.
Bulgarian Split Squats 👉🏻 Varianten, Ausführung & Tipps
Bulgarian Split Squats: Varianten, Ausführung und Tipps für stärkere Beine. Verbessere deine Technik und Integriere diese kraftvolle Übung effektiv in dein Training.